كنيد و بگذاريد سرد شود و در طى روز چند جرعه از آن را بنوشيد . نوشيدن دمكردهء سرد ريحان ، تب را قطع كرده و داروى مؤثر براى معالجه گريپ است .
ليمو را با پوست ، برش برش كنيد و در يك ليتر آب جوش مدت دو ساعت بخيسانيد . بعد آن را صاف كنيد و با شكر شيرين كنيد و هر روز يك ليوان از آن را بنوشيد . نوشيدن شربت ليموى داغ به مقدار سه ليوان در هر روز تب را قطع و مقاومت بدن شما را افزايش خواهد داد .
ويتامين ( ث ) كه در ليمو زياد است در موارد عوارض گريپ تجويز شده است . همچنين شما مىتوانيد در يك فنجان قهوه غليظ يك برش ليمو انداخته ميل كنيد . قهوه ليمو براى مبارزه با خستگى و گريپ چاره خوبى است .
سير - يكى از داروهاى ضد عفونى درجه اول است كه ما را در مقابل امراض مسرى مخصوصا گريپ محفوظ نگاه ميدارد .
هركس مىخواهد دوره زمستان ، زكام را از خود دور ببيند هر روز لقمه اى از عسل ميل كند . عسل پاكيزه ترين غذائى است كه ساخته و پرداخته ، داراى بسيارى از املاح و شامل اكثر فلزات و متضمن تمام ويتامينهايى است كه تاكنون كشف شده است . عسل شفاى كامل است . از بسيارى داروها ارزانتر و بلكه نسبت به خواصش رايگان در دسترس انسان قرار گرفته است .
كسانى كه از زكام در ايام تابستان ناراحتند هر روز يك خيار بخورند و از نشستن در آفتاب پرهيز كنند .
بو كردن سياه دانه جهت سردرد مزمن و باز كردن بينى و زكام مفيد است .
كمپرس جوشانده سياه دانه بر سر ، زكام را درمان مىكند و بر ساير اعضاء درد را تسكين و ورم را فرو مىبرد . اگر بوداده سياه دانه را با روغن زيتون مخلوط كنيد و آن را در بينى بچكانيد ، نزله و زكامى را كه همراه با عطسه باشد از

44