زيرا بچه براى ادامهء زندگى و مبارزه با امراض و رشد و نمو خود به تمام مواد احتياج دارد و بايد حتى المقدور آنها را از شير مادر بگيرد .
مادر بايد خوب بخورد و خوب بياشامد . غذاهاى گوناگون و متنوع ميل نمايد تا شير او داراى تمام مواد مورد نياز طفل باشد . ضمنا مادر بايد سعى نمايد كه حتى المقدور شيرش مسموم نگردد .
شير مادر داراى تمام ويتامينهاست به شرط آنكه مادر از آن ويتامينها بخورد و در اين صورت چون انسان قوهء خلاقه ندارد ويتامين بسازد ، فاقد آن خواهد شد . تنها ويتامينى كه تاكنون در شير ديده نشده ويتامين ( د ) مى باشد كه آن را هم بايد از آفتاب گرفت .
زنان شير ده اگر غذاى خود را از جو يا جوشانده جو تربيت دهند شير آنها پر مايه شده و باعث تقويت بچه مىشود .
براى تهيهء جوشاندهء جو بايد بيست گرم جو پوست كنده را با آب سرد شست و سپس آب به آن اضافه كرد و آن را مدت نيم ساعت روى آتش جوشانيد و پس از آن بايد جوشانده را مدتى گذاشت بماند تا سرد شود و سپس آن را از صافى با فشار خارج كرده و هر وقت ميل داشتند بنوشند .
مصرف عدس به زنان شير ده توصيه مىشود .
وقتى زنان ، شيرشان بند مىآيد و يا در پستانهايشان ورم پيدا مىشود ، بايد آرد عدس را با برگ كلم قمرى مخلوط كنند و به صورت ضماد گرم ، روى پستانها بگذارند ، اين ضماد از ورم پستان و همچنين از ازدياد ترشح شير جلو گيرى خواهد كرد .
ضماد برگ جعفرى را اگر روى سينه و پستان زنان شيرده كه شير آنها بند آمده بگذارند فورا شير را باز مىكند .

238