فيما يعين على هضم الطعام الغليظ البطئ الانهضام ومما يعين على هضم الأغذية الغليظة اللزجة ، أن يتعب صاحبها قبل استعمالها تعبا معتدلا ، ثم يغسل بدنه بعد ذلك من وسخ العرق بماء بارد إن كان الزمان صيفا أو قريبا من مزاج الصيف ، أو بماء حار إن كان الزمان شتاء أو قريبا من مزاج الشتاء ، ثم يستريح قليلا قليلا ويتناول من الغذاء بقدر ، ويتحرك برفق حركة يسيرة على أشياء لينة تنخفض من تحت قدميه ويبطئان لينحدر الطعام إلى قعر المعدة ، ولا يتحرك على أشياء يابسة صلبة ، فينزع الطعام ويهيجه إلى الخروج من المعدة قبل تمام هضمه ، ثم ينام على جانبه الأيسر ليسخن بالنوم عليه وتعتدل حرارته مع حرارة الجانب الأيمن ، لجاجة الجانب الأيسر إلى ذلك لضعف حرارته بالطبع ، لمجاورته الطحال الذي هو مسكن المرة السوداء .
وأما الجانب الأيمن ، فلمجاورته للكبد والمرارة ، صار أسخن بالطبع . ولذلك استغنى عن اكتساب حرارة بحيلة أو بتدبير . فإن كان الأسهل عليه الاستلقاء على الظهر فلا بأس لان الحرارة عند النوم على الظهر تنتشر في الجانبين جميعا ، وإن كان النوم على الجانب الأيسر أفضل ، من قبل أن الحرارة وإن كانت عند النوم على الظهر تنتشر في الجانبين جميعا ، فإنها تكون في الجانب الأيمن أقوى لزيادة حرارته على الجانب الأيسر بالطبع .

203