از بين مىبرد .
در صورتى كه صداى زنگ در گوش ، موجب بىخوابى بشود ، كمى روغن خردل بر سراسر تن ماليده يك ماساژ ملايم به اعضاء بدهيد و چند قطره روغن نباتى بر سر بماليد و چند قطره روغن زيتون در گوش بچكانيد . در اين صورت اعصاب آرام گرفته و به خواب خواهيد رفت .
به خاطر داشته باشيد كه موقع خواب قلب و معده بايد در سمت راست جسم قرار گرفته باشد و براى اينكه اعضاء حياتى درست كار كنند ، بهتر است كمتر هنگام خواب به اين دو عضو فشار وارد شود .
پس بايد حتى الامكان سمت راست بخوابيد تا از اين فشار جلو گيرى شود .
در بعضى موارد نامرتب بودن رختخواب ، خود باعث بىخوابى مىگردد .
براى اينكه خون درست جربان يابد لازمست در هنگام خواب سر روى سطح بلند ترى قرار گيرد ، براى همين جهت است كه بالش به كار مىبرند ولى پيداست در صورتى كه بالش خيلى بلند باشد موجب بىخوابى مىگردد .
براى درمان بىخوابى بايد از برگ يا گل بيد مشك كمك بگيريد : پنجاه گرم برگ بيدمشك خشك شده را در يك ليتر آب جوش دو دقيقه بجوشانيد و ده دقيقه دم كنيد ، سپس آن را صاف كنيد و هر روز سه بار و هر بار يك فنجان از آن را بنوشيد . نوع ديگر براى تهيه دم كرده گل بيدمشك بايد پنجاه گرم گل بيدمشك را كه خشك كرده‌ايد در يك ليتر آب خيلى جوش دوازده دقيقه دم كنيد و شيرين كنيد و هر روز سه بار و هر بار يك فنجان از آن را قبل از صرف غذا بنوشيد .
اگر دم كرده برگ پرتقال را كه با يك يا دو قاشق عرق بهار نارنج مخلوط شده باشد ، پيش از خواب مصرف نمائيد بدون شك بلاى بىخوابى بر طرف شده وشما به خواب آرام و راحتى فرو خواهيد رفت . نسخه تهيه دواى بىخوابى اينست كه بيست گرم

90