حساسيت عصبى شخص بستگى به حالات فعلى او دارد نه علل عصبانيت او .
اگر قبلا به نوعى بيمارى عصبى مبتلا بوديد ، متوجه خواهيد بود اين علائم در شما وجود دارد : بهم خوردگى معده - شدت ضربان قلب - ترس - تشنج موضعى - درد اطراف قلب - اضطرابات تشنجى - حالت خفقات و حملات قلبى .
الف : شيوهء روان درمانى ، براى معالجه ناراحتى اعصاب 1 - با نيروى اراده مىتوان درد را تحمل كرد و به عوامل حياتى رو آورد تا كم كم آرامش عصبى پديد آمده ، فعاليت " آدرنالين " كم شود و ترس و بيمارى از شما بيرون برود .
با تحريكات عصبى مبارزه كنيد ، تا بر مرض چيره شويد . البته ناراحتى عصبى با استراحت و مراقبت لازم بتدريج از بين مىرود وشما بهبود مى يابيد .
2 - تسليم بيمارى نشويد به دستهايتان نگاه كنيد اگر در آنها عرق يا لرزش مى بينيد اين چيزى جز فشار فيزيكى اعصاب و آزاد كردن " آدرنالين " عصبى ناشى از ترس و اضطراب نيست . اين حالت عصبى هيچ گاه شدت نمى يابد و مانع كار دستهاى شما نخواهد شد . به شما توصيه مىكنيم جرأت تحمل ارتعاش دست و عرق كردن آن را داشته باشيد كه خود وسيلهء بهبودى مرض عصبى است . بنابراين استقبال از ناراحتى عصبى و تحمل آن ، خود به درمان درد كمك مىكند .
3 - از ترس و وحشت بپرهيزيد به قلب خود توجه نمائيد و تأثرات عصبى آن را بسنجيد . واهمه نداشته باشد ، زيرا ضربان شديد قلب براى شما خطرى در بر نخواهد داشت . مىتوانيد به بازى تنيس بپردازيد . قدرى به حالت دويدن حركت كنيد . در حال ورزش فعاليت قلب و ضربان آن كمتر از زمانى است كه بنشينيد و توجه به عصبى بودن و درد قلب خود نمائيد .
البته در اين آزمايش ، فرض اينست كه شما تحت معاينه پزشكى قرار گرفته‌ايد و مرض شما تنها ناراحتى عصبى تشخيص داده است . فكر ناراحتى را از خود

65