يك كيلو آب هندوانه را با 50 گرم شير خشت مخلوط كرده ميل نمائيد تا يبوست رفع شود .
آش اسفناج و برگ چغندر و عدس و برنج را باهم بپزيد و با آبغوره بخوريد تا يبوست شما بر طرف گردد .
ماست خالص را با شكر سفيد ميل كنيد مسهل است .
كره گاو را صبح ناشتا به مقدار 200 گرم ميل نمائيد مسهل خوبى است .
اگر مبتلا به يبوست دائم هستيد با تمام غذاهاى خود برگ ترب ميل كنيد تا يبوست شما رفع شود . مخصوصا برگ ترب براى مزاج پيران بسيار مفيد است ، ولى اشخاص مبتلا به زخم معده نبايد ترب ميل كنند .
جوشاندهء كاكل ذرت در رفع يبوست مفيد است . براى اين منظور ده تا پنج گرم شيرهء مايع كاكل ذرت را در 98 گرم شربت ساده مخلوط كرده و روزى 30 تا 80 گرم آن را مصرف مىكنند .
در هنگام يبوست هر روز صبح نيم ساعت قبل از صرف صبحانه ناشتا ، يك ليوان آب و يا شير سرد ميل كنيد و ميان غذا آب ننوشيد .
از پودر ريشه گل بنفشه فرنگى ( 8 إلى ده گرم ) شربتى بدست مىآورند كه ملين است .
براى رفع يبوست ، دمكرده برگ و ريشه كاسنى وحشى مصرف مىشود . بهتر است اين دمكرده به مقدار دو فنجان قبل از ناشتا مصرف شود .

374