مصرف نخود براى كسانى كه يبوست دارند توصيه مىشود . شاهى به مزاج لينت مى بخشد . كلم نيز خاصيت ملين دارد .
در هنگام يبوست مصرف گوجه فرنگى را توصيه مىكنند .
عسل براى اشخاصى كه مبتلا به يبوست شده اند مؤثر است زيرا داراى خاصيت لينت آور كامل مىباشد و به علاوه شيرين است .
تمر هندى ملين است و براى لينت مزاج به صورت دم كرده ، 20 در هزار به كار مى رود .
شير خشت بعنوان مسهل در رفع سوء هضم اطفال به كار مىرود . دو سه نخود شير خشت را در آب ولرم حل كرده ، پس از صاف كردن به طفل بخورانيد .
روغن كرچك مسهلى است بسيار قوى و عامل مسهلى آن اسيد ريسينوليك است .
مقدار خوراك در بزرگسالان 45 گرم و در خردسالان يك قاشق سوپخورى است . پس از خوردن كرچك بايد تا مدت 3 ساعت از خوردن هر نوع غذا خوددارى كرد . براى خوش طعم كردن روغن كرچك چند قطره اسانس نعناع در آن مىريزند و يا آن را با ليمو ترش مىخورند .
علف سنا از مسهلهاى بسيار قوى است و چنانچه مادران شير ده ، دمكردهء سنا بخورند ، شيرشان خاصيت مسهلى پيدا مىكند و در مزاج طفل شيرخوار آنها ، اثر مسهل مىگذارد و سبب تخليهء مدفوع مىشود .
چون سنا مسهلى بسيار قوى است در بعضى افراد ممكنست توليد قولنج و دل درد كند . به همين جهت سنا را با انيسون و تخم گشنيز و يا دارچين مخلوط كرده و مصرف مىكنند تا اثر سوء آن بر طرف شود .

372