تنقيه با آب نيمگرم چغندر ، جهت ورم روده گرفتگى آن نافع است .
پرتقال با خرمالو ضد كوليت است . ليمو جدا روده‌ها را تقويت مىكند .
مصرف كلم به دستگاه بدن ، آهك ، گوگرد و املاح پتاسيك كه اعمال روده‌ها را تقويت مىكند مىبخشد و روده‌ها را ضد عفونى كرده ، سپس بواسطهء طبيعت سلولزى خود آنها را به انقباض واميدارد .
آزمايشهاى متعدد معلوم كرده است كه شاهى آبى داراى تعداد زيادى از مادهء ضد ميكروب ( آنتى بيوتيك ) است و به حدى اين ماده مؤثر است كه اگر كسى .
زخمهاى كوچكى در روده داشته باشد با مصرف بيست گرم شاهى آبى در روز ، به زودى شفا خواهيد يافت و ديگر احتياجى به پنى سيلين كه بايد در موارد استثنائى و خيلى وخيم و سخت استعمال كند نخواهد داشت .
كسانى كه روده‌هاى تنبلى دارند اگر قبل از صرف غذاى اصلى خود موقع ناهار و شام ده تا دوازده گوجه يا آلوى سياه خشك را كه به ترتيب زير تهيه شده باشد مصرف نمايند فايده و نتيجه مطلوبى خواهند گرفت . طرز تهيهء آن چنين است :
شب پيش از غذا ، ده تا دوازده آلوچهء خشك را جدا كرده و گوشه اى از آن را با كارد سرتيز شكاف بدهيد و يك ساعت آن را در آب خيس كنيد و بعد آن را در همان آب ، يك تا سه ساعت بجوشانيد و سه بار آب آن را با آب گرم عوض كنيد و آن را تا گرم است در آغاز غذاى اصلى خود يعنى موقع ناهار يا شام مصرف كنيد .
يك قاشق سوپخورى روغن زيتون اگر صبح ناشتا خورده شود علاوه بر اينكه هيچگونه دل دردى بوجود نمى آورد ، مجارى روده‌ها را چرب كرده و به تودهء اغذيه اى در آنجا جمع شده اند اجازه مىدهد راه عادى خود را آهسته

182