كسى كه دچار كم خونى است بايد هر روز صبح آب غوره به تمام بدن خود بمالد . مخصوصا پشت و ناحيه شكم و كليه‌ها و پاها را با آن مالش دهد و بعد زير دوش برود و سپس در آفتاب استراحت كند و حمام آفتاب بگيرد .
حمام آفتاب جريان خون را به فعاليت مى اندازد و گلبولهاى قرمز خون را زياد مىكند و كم خونى را از بين مىبرد .
موز و شير ، غذاى كاملى را تشكيل ميدهند . موز براى افرادى كه دچار كم خونى هستند بهترين غذاست . اين گونه افراد بايد لا اقل مدت يك هفته هر روز صبح ساعت 11 يك موز رسيده را له كرده و با دو قاشق عسل و خامهء تازه مخلوط نموده ميل كنند .
كسانى كه ضعيف و كم خون مىباشند هنگام توقف در سواحل درياى خزر احساس خستگى و ناراحتى مينمايند ، بنابر اين لازم است قبل از حركت و هنگام توقف در آن سواحل غذاهائى كه خون و فشار آن را زياد مىكنند ، مانند خرما و آب هويج زياد ميل نمايند .
اشخاص كم خون بايد گاه به بادنجان مصرف كنند . بادنجان بايد رسيده باشد و حتى الامكان بايد آن را خام خورد .
بدن بچه‌هاى مبتلا به كم خونى را با روغن زيتون مالش دهيد .
كسانى كه كم خون هستند بايد هر روز سيصد تا پانصد گرم ميوهء توت - فرنگى بخورند و تا مدتى كه توت فرنگى به عمل مى آيد و در دسترس دارند مصرف آن را ادامه دهند . به زودى خواهند ديد كه قواى بدنى خود را باز يافته و رنگ و روى سرخى پيدا كرده اند .
اگر دچار كم خونى هستيد نسخهء زير را عمل كنيد :

151