به مقدار زياد ، در وريدهاى پا جمع نشوند و براى اين كار حتى الامكان از ايستادن روى پاها و يا قدم زدن به مدت طولانى خوددارى كنيد . هنگام استراحت ، روى تخت و يا زمين دراز كشيده و مدت يك يا دو ساعت در حالى كه زير پاى خود را بوسيله يك بالشت بالا نگاهداشته‌ايد در همان وضعيت باقى بمانيد .
از پوشيدن كرست و دامنهاى تنگ و همچنين جورابهاى پلاستيكى كه تا كمر بالا آمده و فشار زياد توليد مىكنند خوددارى نمائيد . در مواقعى كه واريس ، مزاحمت زياد ايجاد مىكند چنانچه در خارج از خانه كار مىكنيد مىتوانيد از جورابهاى مخصوص واريس كه زياد كلفت نباشند استفاده نمائيد .
اغلب پزشكان ، درمانهاى موضعى و يا جراحى واريس را به بعد از زايمان موكول مينمايند ، زيرا واريس پا بعد از زايمان خود به خود بهتر شده و يا به كلى از بين مى رود .
درد ساق پا - درد ساق پا نزد زنان باردار بخصوص هنگام شب شايع است .
اين درد كه بيشتر ساق پا را فرا مىگيرد در اثر انقباض عضله بوجود مىآيد و شدت آن در هفته‌هاى آخر بار دارى است .
بايد دانست كه ايستادن دائم روى پاها ، كرستهاى تنگ آبستنى و كفش هاى پاشنه بلند به علت كشش و فشارى كه روى عضلات كمر وارد مىكنند ، زمينه را براى ايجاد درد بيشتر فراهم مينمايند .
طريقه ى درمان - در موقعى كه درد ساق پا در اثر خستگى زياد بوجود مىآيد بايد حتى المقدور استراحت نمائيد و گاهى از اوقات با تغيير وضعيت به صورت خوابيدن روى شكم و بالا آوردن زانو ممكن است بهبودى كامل بيابيد . موقعى كه درد بطور ناگهانى و يا در اواسط شب ظاهر مىشود ، ساق پا را با كمپرس خشك گرم كرده و به وسيله روغن زيتون ماساژ بدهيد .
همچنين خوردن ميوه‌ها و سبزيهايى كه كلسيم دارند و به خصوص سوپ استخوان را فراموش ننمائيد .

13