كشمش سبز بدون دم را در آب خيس نموده صبح ناشتا ميل كنيد ، روزى 50 گرم تا سه روز بسيار نافع است .
بابونه شيرازى و آبشم شيرازى و تخم چمن از هر كدام يك مثقال بجوشانبد و با نبات ميل نماييد نتيجه بخش است .
گز علفى ، گز خوانسار را به مقدار مساوى بجوشانيد و صاف نموده صبح ناشتا ميل نماييد بسيار مفيد است .
چغندر ، ترخون ، جعفرى ، شاهى ، كرفس ، كلم ، گوجه فرنگى ، موسير ، هويج ، گريپ فروت ، سالاد كاهو ، هر نوع كمپوت ، تمشك ، خربزه ، زردآلو ، پرتقال ، ليمو و زعفران هر كدام را مىتوانيد به تنهائى براى اشتها ميل كنيد .
ناراحتى اعصاب بيمارى عصبى وقتى شروع مىشود كه ترشح " آدرنالين " بيمار زياد مىشود و خاصيت كنترل عارضهء ترس را از دست مىدهد . اين يك حالت اضطرارى است كه مىتوان بيشتر آن را با فشار عوامل فيزيكى و جسمى مرتبط دانست تا فشار دماغى و روحى . بنابر اين نبايد از اين نوع ناراحتى اعصاب ناراحت شد زيرا هر وقت كار زياد باشد و خستگى فشار آورد ، انسان حالت رخوت و سستى در اعصاب خود حس مىكند .
حساسيت و تأثر زياد ممكن است بطور ناگهانى عارض شود و متعاقب آن به اعصاب ، شوك وارد كند و به تدريج انسان را به مرض بىخوابى دچار سازد . اضطراب ناشى از مشكلات زندگى نيز ممكن است بتدريج ايجاد حساسيت عصبى و مرض روحى كند . وقتى چنين پيش آيد بايد افراد عصبى به استراحت بپردازند و دور از هياهو ، در محيطى آرام بسر برند تا كاملا بهبود يابند .

64