شيرين بيان در عفونتهاى نزله‌اى سرفه دار ، به مقدار 25 گرم در يك ليتر آب مصرف مىشود .
جوشانده 30 تا 40 گرم عناب خشك در يك ليتر آب ، مسكن سرفه است .
براى درمان سياه سرفه دمكرده 150 تا 25 گرم كاكوتى در يك ليتر آب مفيد است .
گلبرگهاى گل شقايق ضد سرفه‌هاى عصبى و سياه سرفه است .
نعناع سبز در رفع سرفه مفيد است . گل گاو زبان ، كاكل ذرت ، پرسياوش از هر كدام يك مثقال بجوشانند و صاف نموده به مقدار كافى نبات كوبيده در داخل آن بريزيد و در بيست و چهار ساعت به بيمار سياه سرفه اى بخورانيد بسيار مفيد است .
سرمازدگى شخص سرمازده مىتواند به كمك درمان صحيح ، بهبود يابد و با تشخيص غلط و معالجهء نادرست ، بدتر از بد گردد . بر گزيدن طريقهء درمان غلط ، اثرش بدتر از ماساژ و ماليدن موضع سرما زده با برف مىباشد . سرما و ماساژ برفى صدمه پوستى مزمن به بار مى آورد . گرم كردن سريع انگشتان دست و پاى سرمازده در آب گرم جهل درجه بهترين طريق نجات دست و پا از بىحسى و صدمه آنهاست .
در كوهنوردى حرارت بدن كوهنورد ممكن است قائم مقام گرمى محيط گردد و او را در مقابل يخ زدگى محافظت كند . بنابراين در موقع كوهنوردى و صعود بر قلل برفى بهتر است دستها را زير بغل گذارده بينى را با دستهاى از حرارت بدن گرمى يافته ، بپوشانيد و بدين طريق خود را از خطر سرمازدگى و صدمات ناشى از

216