عتيقه نگهدارى شود نه اينكه موزد استعمال قرار گيرد . بايد كارخانه هاى مستراح و دستشوسازى از نظر علماى تشريح استفاده كرده ومستراح هائى بسازند كه بدرد احتياجات بدنى انسانى بخورد ، براى تحريك روده ها وآسان كردن عمل تخليه آنها ، هيچ وضعى بهتر از نشستن بحال چمباتمه روى زمين نيست چرا سازندگان ، اين نكته را در نظر نميگيرند ومستراحهائى نمىسازند كه بخودى خود ما را بگرفتن اين وضع عادت دهد .
طول عمر دانشمندان ثابت كرده‌اند كه تا اندازه اى ميتوان از پير شدن جلوگيرى نمود ومعتقدند كه هر موجود زنده ميتواند 7 - 14 برابر سنى كه بدوره بلوغ رسيده عمر نمايد ، يعنى انسان از صد سال بايد بيشتر عمر نمايد . علت پيرى را هر يك از علماء بچيزى نسبت داده‌اند از آنجمله :
1 - از كار افتادن غدد داخلى بدن .
2 - مسموميت غذائى ، مخصوصا بدكار كردن روده ها .
3 - تصلب شرائين وخرابى گلبولهاى خون .
4 - پرخورى زياد كه چربى بدن را زياد كند .
بنابر اين بايد كارى كنيم كه شرايط بالا مرتفع گردد ، يعنى با تغذيه خوب و استعمال ميوه ها وويتامين ها ودفع مسموم بجوانى ونشاط خود كمك كنيم كمبود مصرف گروه ويتامين ( ب ) سبب اختلاف دستگاه گوارش يعنى نفخ شكم ، گاز معده وبوى بد دهان ميشود - از قديم رابطه مستقيم بين عمل طبى ودستگاه هاضمه وطول عمر را تشخيص داده‌اند ، تمام كسانى كه مبتلا به يبوست مزاج مزمن هستند ، اگر غذاى روزانه خود را طورى ترتيب دهند كه از لحاظ ويتامين ( ب ) كامل باشد بزودى از اين بيمارى نجات مى يابند .
استعمال گروه ويتامين ( ب ) در جلوگيرى از ريزش موى سر اثر بسيار نيكوئى دارد . ويتامين ( ب 1 ) يا ( آتورپن ) محلول در آب بوده ونسبت به اكسيد اسيون وحرارت مقاومتش كم است ودر آزمايشگاهها بطور تركيب ساخته مىشود وآنرا ضد ورم عصب

گذرنامه براى يك زندگى نوين

97