چند دستور صحى در اين قسمت از نامه ى امام ابوالحسن چند دستور سودمند صحى گنجانيده شده كه در عين تنوع همچون كلمه ى واحده اى از موجبات تندرستى وبهداشت سخن مىگويد :
1 - در اينقمست امام دستور ميدهد كه بدنرا هرگز در معرض سرما وگرماى ناگهانى نگذاريد . امام اخطار مىكند كه اين سرما در ميان گرما وگرما در ميان سرما بطور ناگهانى بيماريهاى خطرناكى بوجود مىآورد كه در حالات عمومى بدن عموما و روى جهازات تنفس خصوصا اثرى صريح وقاطع خواهد داشت .
در آنجا كه انسان تمام وجودش را به گرماى تقريبا شديدى سپرده ، اگر بى - مقدمه خود را بسرماى شديد بسپارد بيمارى زكام والتهاب لوزتين والتهاب گلو وورم ريه براى او امرى حتمى خواهد بود .
البته شدت وضعف اين امراض در بدن او بسته به ميزان ميكربهائى است كه در آن هنگام بر او حمله ور خواهند شد . بديهى است كه گرماى شديد وناگهانى هم پس از سرماى شديد عوارض بدنبال خواهد داشت .
2 - در نصيحت دوم ، امام عليه السلام درباره ى خواب صحبت مىكند ، خواب در نفس خود با ميزان بيش وكم خود به نسبت فصول طبيعت وفصول زندگانى انسان دستخوش اختلاف است ، اما آنچه توجه عالى امام ( ع ) در اين رساله بخود معطوف داشته ، كيفيت خواب است ، امام دستور ميدهد كه وقتى آدميزاد با معده ى انباشته برختخواب مىرود .

321