كبد وغدد داخلى مادر است بنا براين براى اينكه فرزندانتان رنگ وروى خوب داشته باشند وكبدشان هم سلامت باشد : در هنگام آبستنى بسراغ دوستان كبد برويد ما اين دوستان را قبلا بشما معرفى كرده ايم ولى باز هم مختصرى به پاره اى از آنها اشاره مى كنيم : بهترين دوست كبد روغن زيتون است ، هنگام آبستنى روغن زيتون را فراموش نفرمائيد اين روغن رنگ نوزاد شما را سرخ وسفيد مىكند وكبد شما وكودك شما را اصلاح مىنمايد ، غير از زيتون ، روغن ماهى ، كره ، روغن هاى نباتى ، خيار ، كاهو ، كاسنى ، كنگر ، هويج ، شير خشت ، ترنجبين ، گزانگبين ، زرشك ، بيدخشت ، شكر تيعار وعناب براى خوش آب ورنگ كردن نوزاد فوق العاده مؤثر مىباشند ، نعناع ، مخصوصا دم كرده ى آن بهترين دوست كبد است .
براى اينكه نوزاد موى مشكى داشته باشد گفتيم كسانى كه موى مشكى دارند پوست بدنشان چرب تر است حال براى اينكه شما خوانندگان عزيز بدانيد چه چيز مو را مشكى مىكند آن عبارت را تصحيح كرده مىگوئيم :
هر كس چربى پوستش زيادتر باشد مويش مشكى تر خواهد شد ، اين چربى روغن نيست بلكه همان ماده اى است كه در اين كتاب بارها بآن اشاره كرده وگفته ايم در اثر اشعه قرمز وحرارت آفتاب مبدل به ويتامين ( د ) مىگردد . پس براى مشكى شدن موى سر نوزاد ويتامين ( د ) لازم است ومادرى كه مىخواهد فرزندش داراى موى مشكى و پوست نرم باشد بايد از حرارت آفتاب واشعه قرمز آن استفاده كامل نمايد . ضمنا بايد از خوراكى هائيكه اين ويتامين را دارند وهمچنين از سبزيهائيكه در آفتاب نگاهدارى شده باشند استفاده نمايند ، اينگونه اطفال هنگام تولد بدنشان چربى زياد دارد و دليل اينكه موهاى مشكى كلسيم وفسفر زياد دارند ومحكمتر مىباشند همين امر است ، علاوه بر ويتامين وگوگرد ومنگنز نيز براى مشكى شدن مو كمال لزوم را دارند و بهمين جهت لازم است از غذاهائيكه داراى مواد گوگردى هستند استفاده نمايند خوشبختانه گوگرد در اغلب غذاها مخصوصا در پياز ، سفيده تخم مرغ ، كلم وترب بمقدار كافى موجود است ، افراط در خوردن شنبليله مو را مشكى مىنمايد .

292