يا كميل ! لا توقرنّ معدتك طعاما ، ودع فيها للماء موضعا و للرّيح مجالا . و لا ترفع يدك من الطَّعام إلَّا و أنت تشتهيه ؛ فإن فعلت ذلك فأنت تستمرئه ، فإنّ صحّة الجسم من قلَّة الطَّعام و قلَّة الماء . [1] ( 1 ) امام على « ع » : اى كميل ! پس از خوردن غذا ، خداى را براى روزيهايش شكر كن ، و صداى خود را بلند كن تا ديگران نيز شكر خدا كنند و پاداش تو افزون گردد .
اى كميل ! معدهء خويش را از خوراك پر مساز ، و براى آب و نفس جايى باقى گذار . و زمانى دست از غذا بكش كه هنوز اشتهاى خوردن در تو باقى است ، كه اگر چنين كنى ، خوراكت گوارا خواهد بود ؛ و تندرستى در گرو كم خوردن و كم نوشيدن است .
10 - سير كردن گرسنگان ، همه و همه در پايان اين آگاهيها لازم است كه نظرها به يك امر مهم - دينى و اخلاقى و اجتماعى و تربيتى و اقتصادى - جلب شود ؛ و آن امر مهم اين است كه هدف از سير كردن گرسنگان اين نيست كه چنين كارى به صورت فردى يا مرحله اى و محدود صورت گيرد ، يعنى : سير كردن اين يا آن گرسنه ، و در اين روز يا در آن روز ، يا بسنده كردن به دادن نان روزانه ، و نظاير اينها . . . بلكه لازم است كه براى انجام دادن اين كار اجتماعى بزرگ ، منابع درآمد اساسى و كامل ، و برنامه هاى عملى داراى مواد گوناگون و فراگير و هماهنگ با موازين عام اقتصادى در نظر گرفته شود ، تا در نتيجهء آن ، گرسنگى از همهء عرصه هاى زندگى رخت بربندد .

[1] . « تحف العقول » / 120 .

323