سلامت كليه تا زمانى پاى برجاست كه لا اقل يك ربع انساج آن سالم مانده باشد . به همين جهت اگر يك كليه سالم باشد و كليه ديگر در اثر بيمارى برداشته شود ، باز همان يك كليه قادر خواهد بود سموم بدن را دفع كند .
براى اينكه كليه‌ها را سالم نگاه بداريد بايد اقدامات زير را به عمل آوريم :
1 - روزانه مقدار كافى آب بنوشيم زيرا آب به كليه‌ها كمك مىكند كه مواد زائد و سمى را راحت تر دفع نمايد . منتهى آب را بايد در فاصله ساعات نهار و شام نوشيد نه در حين خوردن غذا .
2 - اگر گلودرد مزمن داريد . معالجه‌اش كنيد زيرا بيمارى " نفريت " كه اكنون كمتر شده ، بيشتر در اثر زهرهايى كه از گلوى ملتهب ترشح مىشود پديد مىگردد .
3 - از عواطف منفى و به خصوص تشويش و نگرانى و غم غصه بر حذر باشيد زيرا اين گونه عواطف موجب بالارفتن فشار خون مىشود و فشار خون هم در سلامت كليه اثر مىگذارد .
احتياط - از كسالت و تنبلى كليه‌ها ناراحتىهايى مثل ورم پائين چشمها ، سنگين بودن چشم و بىحالى و افسردگى عارض مىشود و در اين موارد بايد در خوردن تخم مرغ و نمك چربيها و ادويه‌جات و خرما و پياز و سركه امساك كرد .
2 مثقال زنجبيل را نيم كوب نموده بجوشانيد و صاف كنيد و مقدارى شيره انگور در آن قاطى نمائيد و ده مرتبه در روز ميل كنيد تا به كار كليه‌ها كمك شود .
اثر خوردن شاهى در كسانى كه مبتلا به سنگ كليه و اختلالات مجارى ادرار شده اند قابل توجه است .

270