كه داراى ويتامينهاى ( ب ) هستند امساك ننماييد و همچنين از مواد كلسيم دار استفاده كنيد .
دندان در آوردن - دندان در آوردن اطفال مشكل بزرگى است . اغلب كودكان هنگام دندان در آوردن مريض مى شوند و مبتلا به اسهال مى گردند و تا مدتى آب از دهانشان سرازير مىگردد ، ولى مادر اگر در هنگام آبستنى از موادى كه كلسيم زياد دارند استفاده كند و در موقع شير دادن هم در خوردن غذاهاى كلسيم دار امساك ننمايد ، دندانهاى بچه بدون درد سر و در اسرع وقت در آمده و هيچگونه عارضه اى در طفل ايجاد نمى گردد . خوردن كره در ماه‌هاى آخر حاملگى بسيار مفيد است .
سهولت زايمان - در روزهاى آخر آبستنى مجددا متوجه ويتامينهاى ( ب ) شويد زيرا اين ويتامينها درد زايمانها را كم مىكند و خاصيت ارتجاعى نسوج را زياد مى نمايد .
هورمون زنانه مخصوصا رازيانه و شود در روزهاى آخر آبستنى بسيار مفيد است و وضع حمل را آسان نموده خاصيت ارتجاعى را زياد مىكند . ضمنا براى زياد شدن شير هم مفيد مى باشد .
خوردن ده گرم پوست خشك شدهء خيار در دوره آبستنى ، زايمان را آسان مىكند . ولى زنان حامله نبايد قبل از درد زايمان از آن ميل نمايند . جوشانده كاسنى زايمان را آسان مىكند ، برگ بوى خشك را كه بيش از يكسال از چيدن آن نگذشته باشد ، بكوبيد و گرد كنيد و دو قاشق سوپخورى از آن را با مقدارى روغن زيتون آن قدر كه به صورت خمير سفتى درآيد مخلوط كنيد و به هم بماليد تا خمير يكسانى بدست آيد . بعد آن را روى پارچه اى بگذاريد و وقتى زنى نزديك به زاييدن است روى نافش بگذاريد ، درد سخت زائيدن و زايمانهاى سخت را بر طرف مىكند و بچه به راحتى در دست قابله قرار مىگيرد . زنان حامله اگر يك ماه قبل از وضع حمل دمكرده مريم گلى را مرتب بنوشند ، آسانتر وضع حمل خواهند كرد .

26