قبيل كينه ، نفرت ، حسادت و غيره ) جدال با خود و نازك نارنجى بودن ، بىنظمى رگل ماهانه خانمها ، خوردن غذاهاى ناسازگار و چرب و ادويه دار و يا زياده روى در نوشيدن چاى و قهوه ، و يا عامل وراثت ( ميگرن در افرادى بيشتر ديده مىشود كه پدر و يا مادر و يا يكى از اجداد او به درد مزبور مبتلا بوده است ) .
درمان ميگرن - موقع ابتلاء به اين نوع سردرد ، مريض بايد از خوردن هر نوع غذا امساك كند و فقط آب سيب بنوشد و در يك اطاق نسبتا ساكت و آرام استراحت كند . ماساژ ملايم روى شانه و گردن در هنگام شروع سردرد كمك بسيار در تخفيف آن مىكند . همچنين چنانچه مريض حوله‌اى را كه در آب سرد خيس شده است پشت گردن بگذارد و پا را در آب گرم فرو برد ، سر دردش زود تر بهبود خواهد يافت .
در ميگرنهاى عادى ، ورزش زياد مهم است بخصوص پياده روى براى خانمهايى كه ناراحتى زنانه دارند خيلى مفيد است . علاوه بر اين بايد روزى نيم ساعت بالش را زير شكم گذارده به استراحت پرداخت و بايد به ملايمت پشت گردن و شانه را ماساژ داد و چند دقيقه نفس عميق كشيد .
افرادى كه مبتلا به ميگرن هستند بايد در مسابقات ورزشى شركت نكنند چون احساسات هيجان آور ممكن است به بروز سردرد كمك كند . بعلاوه بيمار بايد از خوردن غذاها و نوشابه‌هاى نامبرده زير بپرهيزد :
1 - نان سفيد - شكر - انواع و اقسام شيرينيجات ( مخصوصا شكلات ) - حبوبات - كلم - بيسكويت - كيك - نوشابه‌هاى الكلى - چاى - قهوه .
بيمار بايد از خوردن غذاهاى مانده ، سرخ شده ، ادويه دار ، سركه ، چاى پر رنگ ، بستنى و شيرينىجات بشدت بپرهيزد .
وقتى سر شما درد گرفت و دچار ميگرن شديد ، گيلاس را له كنيد و روى پيشانى خود بگذاريد پس از چند دقيقه درد را ساكت مىكند .

208