5 - شكستن يخ و چيزهاى سخت ( مثل فندق و پسته ) .
6 - زياد مسواك زدن و زياد با چوب كبريت ( و غيره ) با دندانها ور رفتن .
تمام اقدامات فوق الذكر موجب از بين رفتن ميناى دندان گشته ، زمينه را براى رشد ميكربها در مغز دندان فراهم مىكند .
يكى از تركيبات مهم بدن كه در ساختن دندانها ، مقام مهمى دارد كلسيم مى باشد . وقتى كلسيم بدن كم شود دندانها ، كرم مى خورند .
كلسيم در سبزيجات مخصوصا كلم و برگ تربچه و همچنين در لوبيا ، توت فرنگى ، بادام ، فندق ، انجير ، سيب و انواع مركبات وجود دارد . جگر سياه و جگر سفيد ، مخصوصا قسمت خرخره و مغز استخوانها انبارى از كلسيم مى باشند .
شخص سالم بالغ بر 900 گرم كلسيم دارد ، از اين مقدار 890 گرم در اسكلت و دندانها است .
اگر يك روز ، چند دانه تخم ريحان كوهى را در دهان خود بمكيد و بعد بجويد ، تا يك سال دچار دندان درد نخواهيد شد .
اگر يك مشت انجير خشك را در يك ليتر آب يا بهتر از آن در يك ليتر شير بجوشانيد داروى مؤثرى بدست مىآيد كه در مورد تورم لثه‌هاى دندان مىتوان آن را غرغره و مضمضه گرد و نتايج مؤثرى گرفت .
براى رفع دندان درد ، اگر كمى پنبه را با كافور آغشته كرده و در موضع درد بگذاريم ، درد رفع مىشود .
مرهمى از صمغ درخت گردو درست كنيد و آن در حفرهء دندان كرم خورده بگذاريد . درد دندان ساكت مىشود و از پيشرفت پوسيدگى دندان جلوگيرى مى گردد .
غرغره گل ختمى براى دمل لثه‌هاى دندان مفيد است .

159