مراقبت از پوست به پوست بدن خود بايد توجه مخصوصى داشته باشيد و بعد از اينكه حمام رفتيد و يا دوش گرفتيد با حوله زبر و يا دستكش موئى مخصوص مالش ، تمام اعضاء بدن خود را بماليد . به اين وسيله پوست مرده برداشته مىشود و جريان خون فعاليت تازه اى را آغاز مىكند .
براى رفع خستگى و در هم رفتگى صورت و بر طرف شدن چين و چروك آن بايد در آسياب كوچكى نيم قاشق سوپخورى تخم رازيانه را نرم كردن و آن را در لگن كوچكى بريزيد و روى آن آبجوش بريزيد و با حوله‌اى سر را روى آن بگيريد تا بخارى كه از آن برمىخيزد به صورت برسد .
برگهاى تازهء رازيانه ضمادهاى مفيدى براى رفع جمع شدن خون در زير پوست مىباشد .
اگر دو قاشق عسل صاف شده و يك قاشق روغن زيتون ، 15 دقيقه بر صورت بماند ، چون عسل ويتامن ( پ - هاش ) دارد صورت را جوان تر مىسازد .
اين كرم كه بايد آن را ماسك كرمى نام گذاشت جرم و كثافت روى صورت را پاك مىكند و شفافيت زيادى به پوست مىدهد .
براى اينكه خوراكيها در بدن ما بهتر تأثير نمايند بايد قسمتى از آنها مخصوصا ويتامينها و هورمونهاى آنها جذب شوند و اين كار تا صورت پاك نشود و چربى آن گرفته نشود و سلولهاى مردهء آن بر طرف نشوند امكان ندارد . پس بهتر آن است كه هفته اى يك بار پوست خود را تميز و پاك نمائيد .
صورت را با كمك يك فرچهء صابون همانطور كه مردها قبل از تراشيدن صورت عمل مى كنند صابون بزنيد ، اين عمل بايد خيلى شديد باشد و تمام قسمتهاى صورت را پر كف نماييد ، حتى چشم را بسته و كف را به سختى به تمام صورت از

114